Gymnic Training Bowl - Balle lestée à poignées

Je l'ai remplie d'eau à moitié pour commencer, environ 4 kg, et c'est parfait pour mes squats et mes rotations du buste. Les deux poignées offrent une super prise, même avec les mains moites. Elle ne rebondit pas et n'abîme pas le parquet, contrairement à mes haltères. Je l'emmène même au jardin.

J'anime un atelier gym douce pour des dames de 65 à 80 ans. Remplie de sable à 2 kg, la Bowl est facile à attraper grâce aux poignées larges. On travaille les bras, les épaules et l'équilibre sans risque de chute. La matière souple rassure et ne fait pas mal aux genoux. Tout le groupe l'a adoptée.

Le principe remplissable est très malin, on ajuste le poids avec eau ou sable selon l'exercice. Les coutures et les poignées paraissent solides. Je mets un bémol sur le bouchon qui demande de bien serrer pour éviter les micro-fuites avec de l'eau. Sinon, usage au top en HIIT léger.

Suite à une tendinite, ma kiné m'a conseillé des exercices avec charge progressive. Cette balle à poignées est idéale car je peux varier le remplissage au gramme près. La prise est ergonomique et ne tire pas sur le poignet. Je fais mes élévations et mes tirages sans douleur. En plus, elle se vide et se range à plat.

Utilisée par mes ados pour le gainage et les abdos russes. Ça change des haltères classiques et c'est plus fun.

Enfin un poids que je peux lâcher sans stresser pour mon carrelage !

Bonne balle, poignées confortables et matière agréable au toucher. Le remplissage au sable prend du temps car l'ouverture est petite, prévoyez un entonnoir. Une fois remplie, elle est très stable pour les exercices au sol. Je l'utilise à 6 kg pour le cross training maison.

Je fais mes séances de 20 minutes avec : Russian twists, squats, fentes avant et relevés au-dessus de la tête. Les poignées permettent de bien verrouiller et de garder le dos droit. La balle est souple contre le ventre, pas comme un medecine-ball dur. Depuis un mois, je sens vraiment mes obliques travailler. Excellent rapport qualité-prix.

On l'utilise à trois à la maison : moi pour le Pilates, mon mari pour le gainage et notre fils de 14 ans pour la muscu. On change le poids en deux minutes en ajoutant ou retirant de l'eau. Elle ne roule pas toute seule et se nettoie facilement. Seul petit défaut, l'odeur plastique au déballage qui part en 48h.

Le concept est excellent et les poignées sont vraiment confortables pour mes petites mains. Malheureusement, malgré plusieurs serrages, j'ai eu un léger suintement en remplissage eau à 5 kg. Avec du sable fin, plus aucun souci et elle reste très utile pour mes exercices. Je recommande plutôt le remplissage sable.